Bilmeden Kendinize Zarar Vermeyin !
-İstediğimiz şeylerin sorumluluğunu üstlenip, bunlarla başa çıkabileceğimizi ayırt etmeden karar aldığımızda..
-Başarı, para peşinde koşarken kendimize neler yaptığımızı görmediğimizde.
-Karşımızdakini de kendimiz gibi gördüğümüzde.
-Birini affetmeyip sürekli bize yaptıklarını içimizde yaşattığımızda.
-Sahip olduklarımızın yaşamımıza kattıklarına ve bizim için önemine bakmadan hep daha iyisine yada tarifleyemediğimiz heyecan arayışlarına girdiğimizde.
-Tartışabilmek yerine; kavga etmek yada sessizliği tercih ettiğimizde.
-Sıkıntılarımızın nedeninin karşımızdaki kişi olduğunu, bizden kaynaklanmadığını düşündüğümüzde.(Kendimize toz kondurmadığımızda..)
-Kendi duygularımızdan konuşmayı güçsüzlük gibi algıladığımızda.
-Karşımızdaki kişiyle ilgili herşeyi bildiğimiz yanılsamasını yaşadığımızda. Bu yanılsamanın etkisiyle onu yönetebileceğimize, istediklerimiz yaptırabileceğimize inandığımızda.
-İsteklerimize ulaşmak için duygularımızı hatta kendimizi yok sayarak harekete geçtiğimizde.
-En önemli duygumuzun aşk olduğunu sanıp aslında yaşadığımız bizi zorlayan ve iyi hissettiren diğer duyguları önemsemediğimizde.
-Kendimizi acımasızca yargıladığımızda; Karşımızdaki kişiyi yargılayarak dinlediğimizde.
-Kendimizi değerli görmemizin etiketlere bağlı olduğunda. (uzman, eş,anne..)
-Tek bir kişiyi yaşamımızın merkezine koyduğumuzda.
-Dünyanın bizim etrafımızda döndüğüne inanıp çevremizde olan her olayı kendimizle ilişkili sandığımızda.
-Karşımızdaki için birşey yapmayı koşula bağladığımızda.
-Hata yaptığımızı kabullenemediğimizde. Hatalarımız için hep bir neden bulduğumuz yada birini sorumlu tuttuğumuzda.
-Bunların farkında olduğumuzu söylememize ancak iç huzurumuz olmamasına, kendimizi iyi hissetmemize rağmen çözüm arayışına girmediğimizde.
Yaşamımızdaki sorunların nasıl, ne şekilde olduğunu biliyorsak bunlarla nasıl baş edebileceğimizi de biliriz….
Uzm.Psk. Zehra Erol
