Kadınlar Neden Spor Yapmalısınız ?
Neden Spor ?
Eskiden insanların ortalama yaşam beklentisi 40-50 yaş ile sınırlı iken bugün artık bu sınır 70-80’lere çekilmiş durumda. Ama tabii uzun yaşamak kadar sağlıklı yaşamak da çok önemli. Çünkü yaşanan günlerin keyfini çıkartabilmek için her şeyden önce sağlıklı olmak gerekiyor!!
Bu durumda sorulması gereken en önemli soru sağlıklı bir yaşlılık ya da başka bir ifade ile yaşam kalitesi düşmeden uzun yaşamanın sırrı nedir? Son yıllarda yapılan araştırmalar yanlış beslenme ve şişmanlık, hareketsiz yaşam ve stresin her türlüsünün yaşlanmayı hızlandırdığını göstermektedir.
Uzmanlar stresli yaşamla mücadelede en etkili yöntemlerden birinin spor yapmak olduğunu her fırsatta tekrarlıyorlar. Ama ülkemizde spor olanaklarının çok kısıtlı olmasından kaynaklı olarak spor yapma alışkanlığı oldukça zayıf.
Neden Kadınlar ?
Özellikle iş hayatının yanı sıra çocuk ve ev ile ilgili sorumlulukların çoğunu üstlenmek durumunda kalan kadınlar açısından durum daha da zor görünüyor.
Oysaki kadınlarda sıkça görülen kanser türlerinin örneğin meme ve rahim kanseri, kan kanseri gibi hastalıkların birçoğunun şişman kadınlarda belirgin bir şekilde daha fazla görüldüğü de en son Oxford Üniversitesinin yaptığı bir saha araştırması ile saptanmış.
Ancak kısa bir süre önce kadınlarla yapılan bir araştırma kadınların büyük çoğunluğunun spor yapmama gerekçeleri arasında birinci sırada zamansızlık ve ikinci sırada da spor merkezlerinin fiyatlarının kendi maddi olanaklarının üstünde olması gösteriliyor.
