Tas Devri Diyeti
Bu Diyette Genel Mantık:
Şeker, Beyaz Un ve Tuz Mümkün oldukça hiç kullanılmayacak
Doğal olarak yetiştirilmiş hayvanlardan yapılan sucuk, pastırma, kavurma serbest ancak salam ve sosis yasak
Doğal yetiştirilmiş tavuk eti serbest
Doğal Deniz balığı serbest ancak çiftliklerde yetiştirilmiş yemle beslenen balıklar yasak
Kayısı kıvamında haşlanmış yumurta serbest
Turp, Havuç, Patlıcan ve Muz gibi şeker değerleri yüksek sebze ve meyveler hariç hepsi serbest
Soğan ve sarımsak bol bol tüketilmelidir.
Koyun sütü ve pastörize süt yasak ancak doğal sağma inek sütü serbest
Nohut, fasulye gibi baklagiller haftada bir kez tüketilmeli bezelyeden uzak durulmalıdır.
Taş Devri Diyeti Günlük Liste:
Kahvaltı:
2 Yumurtalı Omlet
1 Parça Peynir
5 Zeytin
1 Salatalık
1 Kırmızı Tatlı Biber
2 Tablet Balık Yağı
Ara Öğün:
Ceviz
Öğlen Yemeği:
1 Porsiyon Dana Ciğeri
2 Brokoli
1 Brüksel Lahanası
1 Kırmızı Tatlı Biber
2 Tablet Balık Yağı
Ara Öğün:
2 Ceviz
Akşam Yemeği:
1 Porsiyon Kuş Başı Dana Eti
2 Brokoli
2 Brüksel Lahanası
1 Kırmızı Tatlı Biber
1 Domates
1 Kase Yoğurt
1 Mandalina
2 Tablet Balık Yağı
Ara Öğün:
2 Ceviz
Taş Devri Diyeti Listesi Kısaca Böyledir. İyi Günler
Bir önceki yazımız olan Diyet Nohutlu Kuzu Kavurma başlıklı makalemizde arpacık soğanlı kebap, arpacık soğanlı kuzu ve kebap hakkında bilgiler verilmektedir.
